วิธีทำข้าวผัดทูน่าน้ำแร่ กับแกงจืดไข่เจียว
สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
เดี๋ยวครั้งหน้าจะมารีวิวน้ำจิ้มที่ชอบทานนะคะ
เมนูลดน้ำหนัก : เมนูเส้นบุกมะโรนีสุกี้
เมนูลดน้ำหนัก : ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ
เมนูจากอกไก่สายคลีน : ไก่ผัดซอสเทอริยากิ วัตถุดิบ
หลายคนบอกว่าอาหารโซเดียมต่ำทำยาก วัตถุดิบแพง วันนี้มิ้นต์เอาเมนูที่ทำกินทุก ๆ วันมาแนะนำกัน เมนูง่าย ๆ ทำกินได้เรื่อย ๆ ค่ะ เริ่มเลยนะ
ผลไม้ แอปเปิ้ล ,ส้ม ,องุ่น ,ฝรั่ง ,ลูกพรุน ,สตรอเบอร์รี่ ,อะโวคาโด
อื้อหือ! เป้ย คัมเเบคงานถ่ายเบบ เซ็ตนี้ทำคนที่เห็นตะลึง
เมนูลดน้ำหนัก : ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่
เมนูลดน้ำหนักที่มาในรูปแบบของเมนูน้ำย่อย รสชาติอร่อยถูกปาก ทานง่าย แถมสามารถทำได้ง่าย ๆ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก็พร้อมรับประทาน เริ่มจากการเตรียมผักสีสันสดใส เช่น แครอท ข้าวโพด ถั่วลันเตา ฟักทอง สับปะรด ที่ต้มสุกแล้วมาผสมรวมกับทูน่ากระป๋อง และมายองเนสก็เป็นอันเรียบร้อย ซึ่งจะเลือกเพิ่มผักสลัดกินแกล้มไปด้วยให้ได้รับไฟเบอร์เพิ่ม และอยู่ท้องมากขึ้นก็ได้
วิธีทำ บะหมี่ไข่เต้าหู้ญี่ปุ่น คลิก
ดูวิธีทำ เมนูลดหุ่น ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมันกับผักสามอย่าง เพิ่มเติมคลิก
เมนูคลีนจะมีผัดหรือทอดก็ได้ โดยเมนูผัดบางเมนูก็ใช้น้ำแทนน้ำมันได้ อย่างผัดไทยหรือผัดก๋วยเตี๋ยวคั่ว แต่หากต้องการใช้น้ำมันจริงก็ให้ใช้น้ำมันให้น้อยที่สุด หรือจะใช้หม้อทอดไร้น้ำมันก็เป็นทางเลือกที่ดีนะคะ